各位老师，亲爱的同学们：
大家上午好！今天我演讲的题目是：疫情防控，你我有责！
时间来到2022年10月末，新冠疫情爆发至今已经两年多了。相信所有的同学们都深刻地感受到了新冠给我们的生活带来的影响。我们经历过推迟开学在家上网课，也经历过排长队做核酸，而我们的医护人员穿着不透气的防护服，坚持十几个小时，连续不停的辛苦工作。暂且不谈病例的出现造成的经济损失，仅仅就对我们的生活和精神造成的影响，已经让我们从2020年春节开始起至今，承受了太多太多的压力。所以，为了有效预防疫情，以及随着冬季的到来，应对可能出现的流感，我在此呼吁大家：我们必须树立健康安全第一的思想，提高自我防护意识，对付病毒和流感最有效也是最健康的方法，是提高自身的免疫力，并合理搭配日常饮食，摄取充足和全面的营养。
给大家几条建议：
1. 养成良好的卫生习惯，经常使用肥皂和清水洗手，尤其是接触公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴。
2. 每日校园内出行一定要佩戴口罩。
3. 均衡饮食，多吃水果蔬菜，锻炼身体，保持充足的睡眠，提高自身免疫力。
4. 不扎堆、不聚堆，尽量少去人流聚集的地方，避免接触有流感样症状的人。如果自己出现发热咳嗽等症状要立刻找老师，及时去医院就诊，尽量不要去公共场所，防止传染他人。
5. 教室内部要做到常开窗通风换气，保持地面干净整洁，不乱扔垃圾，及时清理自己桌篼和垃圾桶，避免细菌滋生。
新冠疫情可能是一场持久战，所以，各位同学们，我们要做好长期与病毒做斗争的准备，思想上坚决不能松懈。为医护人员减轻压力，为自己和周围人的健康负责，从自身做起，做好防护！
